jak gif

Następny spiskowiec... Cóż mogę ci tylko podziękować za opinię, fachowe słownictwo, pogratulować zazdrości i życzyć szczęścia. Wielu już było takich co gadali jak Ty, były artykuły na francuskich forach poczytaj trochę więcej zanim się do gadania zbierzesz. Jak to jest, że ludzie nie sprawdzą nic sami a już by gadali, oceniali itd ? Dałem swoje [...]

witam wszystkich użytkowników, przedstawiam diete stosowana przeze mnie od stycznia b.r. Jak narazie schudlem ze 127 do 122 kg. CEL: redukcja tkanki tluszczowej z zachowaniem masy miesniowej WAGA: 122 kg WZROST: 191 cm TYP BUDOWY: endomorfik ŚNIADANIE g. 8.00 ser twarogowy chudy 250g płatki owsiane górskie/musli 100g jogurt naturalny 175g + owoce, [...]

meta za dlugo 6tyg to max... ja i tak wysiadam juz w okolicach 4tyg :/ Test tez troche za dlugo w stalej dawce, jak chcesz widziec jakis progres to po tym jak skonczysz mete musisz dodac testo wiecej. Jesli celem cyklu jest masa tak jak piszesz to musisz popracowac nad iloscia wegli i tluszczy w diecie ****a nie przyuwazylem tego wina... to juz [...]

eh... kontuzje skąd jak to znam

Stycznia 2010 roku ale z wieloma przerwami spowodowanymi kontuzjami, bo niestety u mnie w klubie nie ma dziewczyny w mojej wadze wiec zazwyczaj sparuje z dużo wiekszymi silniejszymi kolesiami, a że nie należe do koksów to różnie sie to kończyło Zazwyczaj bardzo boleśnie no ale cóż jak sie coś kocha to ból nie ma znaczenia

foty troche niewyrazne ale widac wymienione nazwy srodkow, jak i na samo zrodlo (na dole kartki) co chyba wyjasnia wszystkie watpliwosci zrob jeszcze foto okladki owej biblii i mysle ze bedzie po sprawie.

Mazi_93 a6w to lipny trening, jak masz prawidłową konstrukcję treningu czyli opierasz się na typowo wolnociężarowych ćwiczeniach to brzucha nie musisz ćwiczyć w ogóle a tak na marginesie mięśnie brzucha to nie sześciopak a ośmiopak

[...] więcej białka masz w gainerze bo aż 30% natomiast w tej serwatce tylko 11% więc prędzej gainera możesz nazwać białkiem niż tę serwatkę. A przez miesiąc to tylko na koxach jakąkolwiek różnice zauważysz. To sport dla cierpliwych ( i to bardzo). Zamiast kreatyny kup sobie Argininę. Na prawdę polecam... dużo lepsza od krety. A ten gainer nie jest [...]

majk3 koleś ma chyba 12lat, więc raczej może być to dla niego swoista 'masówka' Zresztą nie zawsze waga jest wyznacznikiem do redukcji. Waga może się w ogóle nie ruszać, a tłuszcz będzie leciał jak szalony Zmieniony przez - AnonimBS w dniu 2011-05-29 21:18:00

[...] zielenina, 2 małe młode marchewki +własny keczup (wspomniany wczoraj) +100 ml cydru wytrawnego 4,5% (ok 30-40 kcal/100 ml wynika z google)* *cydr - dozwolony czasem jak wino? trening: wytrzymka 5x 1. podanij powstan 30s* 2. pajacyki 30s (3. wypad z przeskokiem 30sek)** 4. padnij powstan 30sek 5. pajacyki 30sek 6. zmiana nog w oprciu o [...]

pamiętaj że ja poprostu ruch nazywam aerobami:D tabata, skakanka, jakiś wytrzymałościowy trening, może jak czas będzie to pójde pobiegac bo z tym zawsze się schodzi:) moze i podjadłem sporo ale też strasznie duzo tańczyłem, tylko jak mozna było:) nigdy nie umiałem i nie tańczyłem i dziewczyna była bardzo zdziwiona jak "densuje" ehee:) [...]

jak potrzebujesz to pytaj, po to jest forum

RapFanatyk co do b6 ok, co do niepokalanki-nie znam sie w tej materii, zwlaszcza gdy suplementacja dotyczy pogranicza dopingu tomaszS moim skromnym zdaniem b6 wystarczy w zupelnosci. ewentualnie mozna sie pokusic o cos bardziej zlozonego jak: http://www.sfd.pl/Hardkorowy__NIE_HORMONALNY__zestaw_suplement%C3%B3w!-t638787.html

Pippo przecież Hamilton został ukarany tak jak i Di Resta więc było sprawiedliwie, nie masz się o co rzucać Z Massą myślę, że nie było to zamierzone, po prostu zwykły incydent wyścigowy, przecież sam na nim ucierpiał, mechanicy musieli naprawiać mu tylne skrzydło...

witam, powiem, ze jestem milo zaskoczony beta alanina dosc znaczaco daje o sobie znac. twarz i dlonie szczypaly jak trzeba smak 8/10 cos jak rozpuszczony kwasek cytrynowy w wodzie, nie ma poskamu chemicznego, bardziej przypomina naturalna cytryne. pobudzeniew tej kwestii sie nie wypowiem, bo wiadomo produkt nie jest stworzony pod tym katem. [...]

Gratulacje i sog za wytrwałość! Są w życiu rzeczy ważne i ważniejsze, jak dla mnie stawiając na pierwszym miejscu sesje dokonałeś dobrego wyboru No i co nieco udowodniłeś

Musiałam się pomylić jak wpisywałam po raz pierwszy. Teraz wpisywałam z kartki z siłowni a nie z pamięci. Ostatnio właśnie pododawałam po 2,5 kg, choć nadal czuję że mam b słabe ręce i z ledwością robię. A z tą 3 serią to spróbuje następnym razem jak będę na siłce. Czy mogłabyś proszę zerknąć na moje wcześniejsze posty.Mam tam napisany trening z [...]

Ja bym nie bral juz obecnie omo. Raz sie nacialem jak zaczely te walki wychodzic. Wygladala jak oryginal, a nie klepala jak poprzednio. Jakis czas pozniej wzialem mixa z atomica i poklepal fajnie wiec bylem juz na 100% pewien ze z omka cos nie tak. No chyba ze recepte zalatwisz i sam w aptece kupisz to pewnie ze omnadren

Przed chwilą przyrządziłem sobie taki serniczek jak ty :D Nawet nawet, zawsze coś nowego w jadłospisie. Masz może jeszcze jakieś foty tej pani?? ^^ Albo może jakieś bliższe namiary Z tymi spodniami na redukcji to jest istna masakra :D Obwody lecą, nawet paski nie powstrzymują spodni przed odsłonięciem gaciochów w najmniej odpowiednim momencie. [...]

[...] coś dobrego i koniec xD już zjadłem:PP od jutra ostry zaperdol, nie ide do szkoły to aeroby pokręce:) dieta 100%, 0 odstępstw, aero 3x w tygodniu obowiązkowe ogólnie wczoraj jak o 6 wróciłem, miałem strasznie brzuch nadęty a z rana po 20min na tronie już normalnie to wyglądało odrazu napisze, nie zważe się żeby powiedzieć ile waże, bo moja [...]